CARA DIET AMPUH DENGAN BERPUASA

CARA DIET AMPUH DENGAN BERPUASA

Puasa adalah salah satu bentuk diet sehat. Berpuasa merupakan salah satu bentuk detoksifikasi racun-racun yang terendap dalam tubuh manusia. Detoksifikasi paling alami dan natural hanya dapat dilakukan dengan berpuasa ketimbang menjalankan program diet tertentu.

Puasa  mampu mengkondisikan tubuh manusia tuk mengeluarkan racun-racun, sebab sesungguhnya tubuh manusia sudah mempunyai sistem detoksifikasi sendiri secara alamiah. Tubuh manusia mampu terkondisikan dan melakukan detoksifikasi alami dengan pola makan yang teratur ketika berpuasa.

Berbagai metabolisme detoks, seperti hati, usus besar serta ginjal dengan sistematis dapat mengolah dan memilih makanan juga racun yang ada dalam tubuh. Dan dengan berpuasalah maka akan dioptimalkan kinerja organ metabolisme detoks tersebut sehingga hasilnya bisa lebih lancar dan alami.

Berikut adalah menu yang bisa dioptimalkan detoksifikasi menurut DR.OZ :

1. Nanas

Nanas mempunyai kandungan zat yang bisa melancarkan proses pencernaan.

2. Jahe

Jahe mengandung zat yang bisa merangsang kinerja empedu yang akan lebih optimal. Sayur-sayuranan seperti seledri, lobak, kol serta mentimun juga disarankan anda konsumsi sebab ini juga mengandung bahan-bahan yang positif untuk proses detoks tersebut.

3. Konsumsi Vitamin B6

Vitamin B6 terdapat pada buah pisang so jangan lupa untuk mengonsumsi pisang yang kandungan vitamin B6 nya cukup tinggi dan merupakan sebuah kunci untuk detoksifikasi.

Bahan-bahan diatas bisa dengan mudah anda cari di pasar atau tempat sekitar anda. Apabila anda dapat mengkombinasikan menu tadi secara seimbang maka program diet dengan berpuasa akan berjalan dengan lancar dan akan terlihat hasilnya.