Posts

Ilmu Kesehatan Masyarakat ( Public Health )

Image
Bagi sebagian orang mungkin banyak yang sudah tidak asing lagi mendengar kata "IKM" atau Ilmu Kesehatan Masyarakat, namun tak banyak pula orang yang jarang mendengar ataupun baru mendengar. Nah.....bagi yang sekedar ingin mengetahui ataupun yang ingin berkenalan dengan IKM ini mari kita sharing aja sedikit ya biar ga bingung dan setidaknya ada gambaran sedikit. Lets gooooo....


Pengertian Kesehatan Masyarakat Menurut Winslow (1920) bahwa Kesehatan Masyarakat (Public Health) adalah Ilmu dan Seni : mencegah penyakit, memperpanjang hidup, dan meningkatkan kesehatan, melalui “Usaha-usaha Pengorganisasian masyarakat “ untuk : (Notoatmodjo, 2003)
1.Perbaikan sanitasi lingkungan 2.Pemberantasan penyakit-penyakit menular 3.Pendidikan untuk kebersihan perorangan 4.Pengorganisasian pelayanan-pelayanan medis dan perawatan untuk diagnosis dini dan pengobatan. 5.Pengembangan rekayasa sosial untuk menjamin setiap orang terpenuhi kebutuhan hidup yang layak dalam memelihara kesehatannya.
Menurut I…

Cara Mudah Melakukan Senam Kegel

Image
Cara Mudah Melakukan Senam Kegel


Senam kegel merupakan senam menguatkan otot-otot dasar panggul yang menopang rahim, kandung kemih, usus halus dan rektum. Senam kegel dapat dilakukan oleh siapa saja dan dimana saja. Bisa dilakukan oleh pria atau wanita, saat hamil, setelah melahirkan, serta ibu-ibu rumah tangga agar semakin romantis dengan suami. Dulu senam kegel sempat populer dengan arahan jepit-lepas, kontrak-rilis. Jepit berarti menahan otot panggul, sedangkan lepas berarti melepaskan seteah beberapa detik menahan otot tersebut.

Cara Melakukan Senam Kegel
Sebelum memulai senam kegel, Anda harus mengetahui dengan benar otot mana yang dilatih untuk ditahan dan dilepaskan. Untuk memastikannya, cobalah hentikan aliran urin ketika Anda sedang buang air kecil atau berkemih. Jika Anda berhasil melakukannya maka Anda sudah menguasai gerakan dasarnya.

Anda dapat melakukan gerakan mengerutkan otot selama 5 detik, kemudian mengendurkannya selama 5 detik. Ulangi gerakan tersebut 4-5 kali. Untuk t…

FUNGSI TOMBOL PADA KEYBOARD KOMPUTER

Image
FUNGSI TOMBOL PADA KEYBOARD KOMPUTER





Ctrl + A : Select All Ctrl + B : Bold Ctrl + C : Copy Ctrl + D : Font Ctrl + E : Center Alignment Ctrl + F : Find Ctrl + G : Go To Ctrl + H : Replace Ctrl + I : Italic Ctrl + J : Justify Alignment Ctrl + K : Insert Hyperlink Ctrl + L : Left Alignment Ctrl + M : Incrase Indent Ctrl + N : New Ctrl + O : Open Ctrl + P : Print Ctrl + Q : Normal Style Ctrl + R : Right Alignment Ctrl + S : Save / Save As Ctrl + T : Hanging Indent Ctrl + U : Underline Ctrl + V : Paste Ctrl + W : Close Ctrl + X : Cut Ctrl + Y : Redo Ctrl + Z : Undo Ctrl + 1 : Single Spacing Ctrl + 2 : Double Spacing Ctrl + 5 : 1,5 lines Ctrl + Esc : Start Menu F1 : Menjalankan fungsi pertolongan yang disediakan pada Word F2 : Megubah nama suatu file/folder F3 : Menjalankan perintah AutoText F4 : Mengulangi perintah sebelumnya F5 : Menjalankan perintah Find and Replace atau Goto F6 : Menjalankan Perintah Other Pane F7 : Memeriksaan kesalahan ketik dan ejaan teks (spelling) F8 : Awal perintah penyorotan/pemilihan teks atau objek …

A MIDWIFE IS

Image
A MIDWIFE IS



A midwife is a trained health professional who helps healthy women during labor, delivery, and after the birth of their babies. Midwives may deliver babies at birthing centers or at home, but most can also deliver babies at a hospital.
Women who choose midwives usually want very little medical intervention and have had no complications during their pregnancy. Because giving birth to twins is more complicated than giving birth to a single baby, many doctors don't recommend using a midwife unless under the direct supervision of a doctor.
What Does Your Midwife Do? Like a doctor, your midwife can provide care before, during, or after your pregnancy. Your midwife will:
1.Provide family planning and preconception care 2.Do prenatal exams and order tests 3.Watch your physical and psychological health 4.Help you make your birth plans 5.Advise you about diet, exercise, meds, and staying healthy 6.Educate and counsel you about pregnancy, childbirth, and newborn care 7.Give you emotional …